
Alongamentos e seus benefícios para o corpo
Os alongamentos são essenciais para o corpo, pois melhoram o funcionamento das articulações e dos músculos, facilitando os movimentos.
É muito comum ocorrer a perda de mobilidade e flexibilidade com o passar dos anos, contudo, ao se alongar, você evita que ocorra a falta de lubrificação no organismo, reduzindo as